Autogenes TrainingEntspannung in den Alltag bringen - zur Ruhe kommenEntspannung kannst Du lernen, genauso wie die Wahrnehmung dafür, wo im Körper gerade Spannungen sind. So ist es möglich Schritt für Schritt selbst auf den eigenen Anspannungsgrad einfluß zu nehmen. Du hast es selbst in der Hand! Mehr Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden sowie innere Ausgeglichenheit sind die Folge. Ein Kurs über 10 Termine, in dem ich Dich in Dein inneres Erleben begleite. Dabei erlebst Du in Dir, wie immer mehr Ruhe einkehrt. Du lernst diese einfachen Übungen zuhause für Dich anzuwenden, so daß Du jederzeit den Schalter von Anspannung und Streß, auf Entspannung und Gelassenheit umschalten kannst. Mit der Zeit wird Dir dieses Werkzeug so vertraut sein, daß Du es überall im Alltag zwischendurch anwenden kannst.
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